Méditation du Hara, en vidéo...

Voila un exercice de recentrage que je vous conseille de faire chaque jour.

Pour les bons gestes, rien qu'à regarder, on respire mieux, essayez c'est magique. 

Comments

[Marie-Lore]

Tristan, Oui si elle est assez grande... C'est mieux... ;o)

[Tristan]

Cool cette vidéo. Juste une question : est-ce qu'il faut le faire dans sa baignoire ? ;-)

[thalie]

il est facile à réserver ce studio? Je signe tout de suite ((-;
merci, c'est une chouette idée de filmer

[Florence]

Magnifique vidéo (bravo Ségolène) et ce cadre, et le vent ...
Je pratique cette méditation que tu m'a transmise tous les matins et elle me permet de me centrer profondément dès le début de la journée.
Elle fait partie de mon hygiène de vie aujourd'hui.

(Ps: Que t'y es belle !)